¿Cómo Dejar de Procrastinar? – Te Mostramos 5 Estrategias para Lograrlo

La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse de inmediato, sustituyendolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Esta postergación se convierte en una gran barrera para alcanzar metas, ya que no ponemos en práctica medidas acordes. La procrastinación evade el responsabilizarse posponiendo tareas a realizar llevando al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido.

Todos en algún momento de nuestra vida hemos practicado la postergación, dejando de lado asuntos de mayor importancia por otros menos importantes y de esa manera alejándonos de nuestros objetivos y por consecuencia atrasando la concretación de nuestras metas.

Está bien que postergues cosas de vez en cuando, pero cuando estas se vuelven un hábito que afecta nuestra productividad alejándonos de nuestras metas, sí que es un problema que debemos atender.

Es por esto que en este artículo te daré algunos consejos prácticos para que puedas vencer la procrastinación en tu vida y puedas realizar aquellas cosas que son importantes para ti.

Cinco Consejos para Dejar la Procrastinación

1. Establece propósitos definidos

La causa número uno por la cual muchas personas postergan las cosas es por no tener dirección y propósitos suficientemente claros. Cuando no tenemos un propósito definido al llevar a cabo un proyecto nos desanimamos en muy poco tiempo.

Sin embargo, cuando sabes hacia dónde vas indudablemente tendrás la convicción necesaria para actuar. Es por tal motivo que recomendamos que saques uno minutos para pensar en tu futuro y sobre qué dirección deseas darle a tu vida, para que asi tengas una dirección suficientemente clara.

También te recomendamos que planifiques y crees metas efectivas.

2. Aprende a mantenerte motivado

La falta de motivación es uno de los problemas principales que te llevan a procrastinar, es muy fácil posponer las cosas cuando nos sentimos desanimados, cansados y sin ganas.

Aprender a mantenerse motivado a través del tiempo es uno de los requerimientos principales de cualquier emprendedor. Hay que tomar acción en todo momento aun cuando las circunstancias sean adversas.

Las personas que se mantienen firmes y tomando acción son más propensas a lograr sus metas. He visto como muchas personas inician con mucha un nuevo proyecto, pero cuando se topan con los primeros obstáculos dejan sus proyectos de lado.

Tu no seas del montón, cuando se desea ser un triunfador uno no debe rendirse frente a las adversidades y muchos menos perder la motivación de trabajar en tus proyectos.

3. Divide las tareas en pequeñas partes

No trates realizar trabajos demasiado grandes de golpe, es mucho más efectivo dividir las tareas en pequeñas partes. Tu mente al saber que vas hacer un trabajo muy grande hará todo lo posible por alejarte de ese trabajo.

Realizar tareas demasiado grandes causa pereza y además tiende a consumir mucha energía a la mente. Divide tus trabajos en pequeñas parte y veras que no solo dejaras de postergar, sino que también serás más productivo.

4. Elimina las distracciones

Este punto es importante porque la mayoría de las veces que procrastinamos tareas es porque nos entretenemos en otras cosas. En la medida en que se te haga posible elimina las distracciones innecesarias a la hora de realizar las tareas que consideres importantes.

Por ejemplo: Si el celular no deja de sonar, apágalo o ponlo en silencio. Llevas mucho rato en las redes sociales solo mirando, salte de ahí. Llevas mucho tiempo jugando un videojuego, apágalo.

Así debes hacer con todas las distracciones si en realidad deseas ser productivo. Ahora bien, tampoco te vayas a los extremos porque todos necesitamos sacar tiempo para distraer la mente y también entretenernos.

Lo que no debes permitir es que estas afectan tu productividad y te alejen de tus metas.

5. Crea hábitos saludables

Nuestra vida se compone de hábitos y todas aquellas acciones que hacemos consistentemente dentro de un determinado periodo de tiempo se vuelven un hábito en nuestra vida. Es por esto que es de suma importancia hacer consistentemente una y otra vez aquellas actividades productivas hasta que se vuelvan un hábito en tu vida.

Con el tiempo comenzaras a notar que aquellas actividades que antes te costaban un mucho esfuerzo realizar son dominadas y forman parte de ti. En otras palabras has creado el hábito de hacerlo, has creado un hábito productivo y saludable.

Estoy totalmente convencido que poniendo en práctica estos consejos podrás disminuir casi por completo la procrastinación. ¡Éxito!

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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