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Síntomas de que Estás a Punto de Caer en Depresión

¿Perdiste el interés en actividades de tu agrado? ¿Tienes problemas para concentrarte? ¿Tienes falta de interés o baja energía? ¿Crees que puedes caer en depresión? Pero ¿Qué es lo que estás sufriendo? ¿Cómo puedes identificarlo?

síntomas de la depresión

¡Cálmate! Te tenemos las respuestas a tus preguntas, las claves que te presentamos te ayudaran a identificar los posibles síntomas de que estás a punto de caer en depresión.

Lee con atención.

Claves de que estás a punto de caer en depresión

Clave #1 Negatividad y culpa

Así como existen pensamientos buenos también están los malos, en este caso los pensamientos negativos son un claro signo de que estas a punto de caer en depresión. Y no esos que ocurren pocas veces, sino los que están siempre presentes a toda hora.

Que no veas el lado bueno del día y te enfoques en lo negativo forma parte de esto, al igual que la culpa al no hacerlo. ¡Ten cuidado!

Caer en depresión elimina todo buen pensamiento que las cosas pueden mejorar, el día puede ser maravilloso y nada malo va a ocurrir.

Clave #2 No querer salir

Si eres o no una persona sociable no querer relacionarte con tus amigos, familiares o compañeros de trabajos es otro de los signos que estás a punto de caer en depresión.

Preferir la soledad antes que estar con amigos, creer que no pueden o no quieren entendernos, y hasta la falta de interés en actividades favoritas se ve influenciado por la depresión.

Clave #3 Cansado desde antes de despertar

Las mañanas suelen ser el peor momento para aquellos que estas por caer en depresión, saber que el día ha llegado y deben afrontarlo no es un pensamiento reconfortante para ello.

No hay fuerzas para enfrentar otros días más así que las rutinas diarias, que antes hacías con interés, se vuelven tediosas y agotadoras, hasta el punto en el que se eliminan por completo.

Eso es un claro ejemplo de que estás a punto de caer en depresión, si ya lo sufres debes tener cuidado e intentar desecharlo.

Clave #4 Pérdida de interés

¿Salías a correr todas las mañanas? ¿Paseabas el perro? ¿Te divertía ir al cine con tus amigos? Todas son preguntas que te haces ahora que ninguna de estas actividades te interesa.

La pérdida de interés y deseo por hacer lo que antes adorabas es un signo de caer en depresión, ya que si algo te gustaba y de repente no quieres hacerlo más, no tienes energías para ello o simplemente te sientes ansioso la depresión puede estar causándole.

Clave #5 Pérdida de concentración

Otra clave para detectar si estás a punto de caer en depresión es la falta de concentración. No se trata solo de no prestar atención, es sobre estar ausente y no centrado en las actividades diarias.

No encuentras la capacidad para concentrarte en una actividad en especifico, nada parece llamar tu atención así que terminas ausente y sin terminarla, esos son claros síntomas de que estás a punto de caer en depresión.

La cura para la depresión no va a caer del cielo, se necesita trabajo y esfuerzo para no caer en depresión y dejar que ésta domine tu vida.

Recupera y haz las actividades que antes te gustaban, así podrás recuperar la ilusión con la que antes te despiertas cada mañana. Sal cada mañana de casa con el mejor ánimo, con el optimismo por delante es imposible que la negatividad se haga presente.

Es importante que le prestes atención a estas claves para no caer en depresión, ¿Cómo te diste cuenta que estabas por caer en depresión? ¿Qué hiciste?